Bienvenidos al maravilloso mundo del Coaching, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Programación Neurolingüística y Liderazgo

¿Te gustaría desarrollar hábitos de Inteligencia Emocional?

¿Necesitas mejorar tu relación con alguien?

¿Te serviría bajar el nivel de ansiedad?

 

Como Coach y Mentor utilizo poderosas herramientas para conseguir esto y mucho más.

El mundo ha cambiado mucho en los últimos años. Hay paradigmas que han movido a la humanidad durante la última parte del siglo XX y primeros años del XXI que se han vuelto obsoletos ante una sociedad distinta.

La tecnología (entre otras cosas) han hecho que el mundo funcione distinto y muchas veces sentimos que no encajamos o que estamos en un lugar desconocido ya que los modelos mentales que eran funcionales al “mundo anterior” ahora no lo son.

Mi estilo es pragmático (práctico); enfocado en resultados y atendiendo a la necesidad de conseguir cambios en tiempos acotados. Utilizo, por ende, herramientas que cumplen estas tres premisas: Práctico, en tiempo razonable y de resultados comprobables. Entre ellas: Un modelo de Coaching dinámico llamado GROW, altamente efectivas herramientas de Programación Neurolingüística, la paz y ecuanimidad que ofrece la práctica de Mindfulness, el altamente efectivo manejo emocional que ofrece el método científico Alba Emoting© y lo último en Liderazgo (Personal, Organizacional, De Equipos).

Estas son algunas de las áreas que puedes modelar en ti mismo:

-Inteligencia Emocional.

-Logro de Objetivos.

-Cambiar Modelos Mentales Perjudiciales o Tóxicos.

-Mejorar la Comunicación.

-Modificar Hábitos Nocivos.

-Alcanzar una Mayor Performance Laboral.

-Organizarte Mejor.

-Mejorar la Relación con los Demás.

-Bajar el Nivel de Ansiedad.

-Afrontar Miedos.

-Optimizar tu Liderazgo.

 

Dispongo de dos consultorios propios en la Ciudad de Córdoba, Argentina; uno en Barrio Centro a metros de la Torre Angela, el otro en Barrio Talleres Este a 4 cuadras del Walmart.

Además formo parte del staff del Centro Médico ubicado en Barrio Yofre Sud, en calle Padre Luis Monti esquina Chachapoyas (Córdoba, Argentina) y que está compuesto por una Médica Especialista, un Médico Neurólogo, una Psicóloga, una Fisioterapeuta y por supuesto quien escribe, el Coach.

También atiendo clientes de todo el mundo de manera Online.

Puedes contactarte conmigo por WhatsApp al siguiente número: +54-9-3512444333; será un gusto responder cualquier duda o consulta que quieras hacerme antes de reservar un turno.

¡Gracias por leerme!

 

.                Jorge Vaca~Guevara

.              Ingeniero en Sistemas

.      Coach Profesional Universitario

Máster en Liderazgo y Coaching (UNC)

3 Sencillos tips para obtener mayor Ecuanimidad

¿Sientes a veces que las cosas se te van de las manos?
¿La Ansiedad toma posesión de tu ritmo de vida?

¿La decepción y frustración se han vuelto más habituales que la paz y la alegría?

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La ecuanimidad es una habilidad o virtud que se puede desarrollar como cualquier otra.
Ecuanimidad es: “Cualidad de la persona equilibrada y constante de ánimo” – DRAE.
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Algunos simples tips que pueden ayudar a conseguir incrementarla:

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1) La respiración: La respiración, generalmente desatendida, tiene una influencia muy grande en el devenir de las emociones, la irrigación del cerebro y el funcionamiento de algunos de los distintos sistemas endocrinos, entre otras.

Prueba hacer una simple técnica de respiración consciente. A la mañana, al despertarte, practica durante 1 minuto, sentado en la cama lo siguiente: Controla voluntariamente tu respiración llevando el aire, de manera suave, bien profundo hacia abajo como “inflando la panza”, mantén 3 segundos y luego hazlo salir a un ritmo lento (de unos 4 segundos).

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2) Beber agua: Ya sabemos que el agua constituye gran parte de nuestro organismo y que es vital para el correcto funcionamiento de la electrólisis cerebral. Beber agua con frecuencia (no gaseosas ni aguas saborizadas; sino agua, si es mineral mejor). Las bebidas hidratantes para deportistas (gatorade, powerade) si pueden ser también un buen sustituto del agua (especialmente si estás practicando algún deporte jeje).

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3) Al acostarte, antes de dormirte; siéntate en la cama durante 1 minuto y practica, con los ojos cerrados, imaginar que estás en algún lugar motivador o viviendo una experiencia gratificante. Luego duérmete normalmente.

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Son 2 minutos de práctica al día y un hábito fácil de cambiar. ¡Pruébalo unos días y después me cuentas si estás experimentando algún cambio positivo en tu vida!

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Te deseo tengas un bello día/noche.

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